Segíts, oszd meg tapasztalataidat, hogy Te is segítséget kapj!

connection-live

connection-live

Húsvéti hagyomány egy jó emlékért

2017. március 05. - conneciton live

Zöld erdőbe jártam, kék ibolyát láttam, el akart hervadni, szabad-e locsolni?

Ezt a versikét ma már nem igen hallani, helyette inkább mindenki igyekszik valami egyedit, de leginkább vicceset költeni. Vagy ha nem a rímekbe rejtik a poént, akkor a locsolást próbálják viccesen megoldani a mai kor gáláns lovagjai.

Ahogy azt egyik követőnk – legyen a neve Edina – törtpénete is jól példázza, őt és barátnőjét ugyanis a régi jó hagyományokhoz híven jól nyakon öntötték egy lábas vízzel. Persze ebben ők semmi vicceset nem találtak, azonban Edina bevallása szerint, ha ma gondol erre vissza, még is csak jó poén volt az egész. Kellemes emlék ez számára, épp ezért is osztotta és engedte meg nekünk, hogy veletek is megoszthassuk.

Na de miért is öntik nyakon a lányokat?

Hát hogy nehogy elhervadjanak! Mondja ezt már egy ötéves óvodás is. Persze ennek van azért más oka is. A locsolkodás hagyománya visszavezethető többek közt a víz tisztító és megújító erejére, valamint – mivel egyházi ünnep – nyilván van keresztény vonzata is. A locsolkodás eredetének egyházi magyarázata egyrészt a keresztelésre utal, másrészt pedig arra a legendára, mely szerint Jézus feltámadását hirdető asszonyokat a locsolással kívánták elhallgattatni.

És mivel viszonozták mindezt a lányok?

Ha tetszett a locsoló, akkor a piros tojáson kívül kapott még egy virágot a zakójába. Ha nem? – hát abba bele se merünk gondolni. A lényeg persze az előbbin van, minél tetszetősebb volt a legény, annál több virágot zsebelt be.

Persze a locsolás hagyománya még ma is megvan, azonban virág és tojás helyett már inkább más az, ami zsebekben vagy épp a gyomrokban landol ;)

A hagyomány viszont megmaradt, sőt egyre több helyen programokat is szerveznek köré, amiket hamarosan majd összesítünk majd neked.

Ha tetszett a poszt, nyomj egy lájkot!

Diétás húsvéti menü

Tippek az egész családnak a diétás húsvéti ünnepekhez!

husveti-tojas-nyuszi.jpg

Amióta a világ a világ az ünnepek mindig is a pihenésről és a hihetetlen nagy lakmározásról szóltak. Az ünnepek alatt senki sem mondhatja, hogy nincs időm, ezért a rokonlátogatások alól sem igazán lehet kibúvót találni. Ilyenkor előkerülnek a legfinomabb sütemény és szósz receptek, amiknek nehéz ellenállni hiába már a 200. körödet futod, azért még belekóstolsz egy-két finom falatba. A jó hírünk az, hogy ünnepelni bűntudatmentesen is lehet, ami tökéletesen beleillik a diétádba, vagy az egészséges életmódodba. Elhoztunk most nektek néhány mókás, de mégis egészséges és hihetetlen finom húsvéti receptet, amiket nyugodt szívvel ajánlunk kicsiknek, nagyoknak és rokonoknak egyaránt.

Egészséges finomságok a kicsiknek húsvétra!

Húsvétkor alapjába véve olyan ételeké a főszerepe, amelyek nem feltétlenül egészségtelen. A rengeteg zöldség, illetve tojás és sonka egy vitaminban és fehérje gazdag étrend alapjai. Természetesen a hangsúly, mint mindig a mértéken van. A húsvét során a főszerepé a nyuszi és csibeformák. Milyen szerencse, hogy ezeket a formákat pár hozzávaló segítségével egyszerűen el tudjuk készíteni a kicsiknek. Ezzel nem csak feldobjuk a húsvét reggelt, de egy jó lehetőség arra, hogy bevezessük gyermekeink minden napjaiban a tejtermékeket, illetve a zöldségek fogyasztását. Reggelire lepjük meg a kicsiket, egy cukormentes banános tejturmixxal kreatív nyuszi füles pohárban. A család garantálni, imádni fogja!

husveti-szendvics.jpgDiétás húsvéti menü a nagyoknak!

A sonka kétségtelenül a húsvét sztárja. Vörös szőnyegen érkeznek a boltok polcaira, hogy onnan a kosarunkba kerüljenek. Érdemes tudni, hogy a boltokban kapható sonkánk nagy részének a zsír és koleszterin tartalma igazán magas. Ennek az oka, hogy a sonka a különlegesen finom ízét legtöbb esetben az adalékanyagoknak (aromák, extrém sós páclé) köszönheti. Ezért a sonka vásárlás során mindenképpen érdemes az apró betűs részekre fókuszálni a hangzatos szövegek helyett. A diétába legjobban a csirkemell, vagy pulykamell sonka illeszthető be. A sonkán, tojáson és tormán kívül természetesen a csokoládék megszámlálhatatlan mennyisége is hozzájárul az ünnephez. Ez mellett pedig a különböző krémlikőrök (csokoládé, tojás) is nagy szerepet kap. A diétás húsvéti menünél mindenképpen törekedjünk a mértékletességre és, hogy az alapjába kalóriadús ételeket zöldséggel váltsuk fel (pl. majonézes saláta, krumpli saláta stb.) Az egyik legjobb ötlet, ha az egész családot meghívjuk egy óriási grill partyra, ahol a salátáké és a sovány húsoké lehet a főszerep.

Tippek rokonoknak, ha diétázó van a családban!

Természetesen nem mindenki akarja azzal tölteni az ünnepeket, hogy a kalóriákat számlálja. De ha tudjuk, hogy van a családba olyan, aki a húsvéti ünnepek alatt sem szeretné feladni a diétáját, akkor egyetlen dolgot tehetünk, hogy támogatjuk. Igazából nincs is túl sok dolgunk, csak a menübe csempészünk bele kicsivel több salátát, gyümölcsöt és cukormentes, vagy könnyedebb süteményeket. A húsvéti lakoma után pedig fogjuk össze a családot, vagy a barátokat és menjünk el együtt egy nagy túrára, vagy egy óriási nagy sétára. Ez a kis odafigyelés biztosan jól fog esni a diétázónak és nekünk is csak a hasznukra válthat! Mindemellett a családot is összehozhatjuk!

Helló tavasz!

Bár fúj a szél, de ennek ellenére igazi tavaszi hangulat lett úrrá rajtunk. Úgy gondoltuk, hogy itt az ideje egy kis tavaszi kedvcsinálónak ♥♥♥

5857aaeb83ec56b1030c4e4d27d5312d.jpg

Ha a tavasz nálad is a megújulásról szól, akkor még épp időben, hogy kívül-belül felturbózd magad! ♥♥

 

Előző posztunkban a szervezetünkkel és a vitaminokkal foglalkoztunk, tehát most a külcsín következik néhány tippel és ihlettel :). 

Köszöntsük a tavaszt a legújabb trendekkel!

A híres new yorki divathetek végével mi is betekintést nyerhetünk a legújabb tavaszi trendekbe. 2017-ben a divatházak úgy döntöttek, hogy maguk mögött hagyják a virágmintás ruhadarabokat és az új szezonban valami sokkal merészebb, színesebb kollekciókkal állnak elő. Íme, 2017 tavaszának a legfrissebb trendjei:

Sárga, akár egy gyönyörű szép tulipán!

Tulipánok, napfény és cikázó méhecskék. Nekem ezek jutnak eszembe a sárga színről. Ám biztos vagyok benne, hogy sokak először rossz szájízzel fogadják, hogy a sárga lesz az idei tavasz kiemelkedő színe. De nem kell azonnal lemondani róla, mert megéri, hogy egy esélyt adjuk neki! Ennek a vidám színek több féle árnyalata közül lehet kedvünkre válogatni és kiválóan kombinálható alapszínekkel, mint a fekete, vagy fehér.

Csíkos, akár egy csinos zebra!

Egyre biztosabb vagyok abban, hogy az idei tavaszi trendeket a méhecskét inspirálták. A sárga mellé beköszönt a csíkos is, mint minta. Vékony, vastag, függőleges, átlós vagy vízszintes – a csíkok 2017 tavaszán mindenképpen divatosak. Sokak fejében él még az a mítosz, hogy a „csíkos kövérít”, de rengeteg stylish és elismert tervező leszámolt már ezzel a tévhittel. Ma már azt mondjuk, hogy a csíkos igazán nőies.

Rock sztárokat a mindennapokban!

Ha mindig is arról álmodoztál, hogy rocksztár légy, akkor most nem fogsz kitűni a tömegből. A tervezők a hetvenes évektől napjainkig szinte minden évtizedből merítettek ihletet a rocksztárok és rajongóik ruhatárából. Ízléstől függően választhatjuk a hippisen laza vonalat, a 80-as évek glamúrját, vagy a későbbi grunge korszak is inspirálhat. Bőrdzsekik és miniszoknyák, rojtok, oversize szabásvonalak és szuper szűk ruhadarabok egyformán megférnek ebben a trendben.

Egy örök klasszikus, ami sosem megy ki a divatból!

Idén tavasszal ez az ingruhákra lesz igaz. Az ingruha a lezser és praktikus stílust képviseli. Az egyre melegebb napokra nem is tudunk elképzelni jobb kombinációt, mint egy leggings, ing ruha, és egy vagány bőrdzseki, vagy egy sikkes zakó. Az biztos, hogy bátran kombinálható bármivel, akkor is fantasztikusan fog állni!

Meghökkentően nőies és vonzó!

A 2017-es tavaszi trendek egyik legújabb darabja mindenképpen az aszimmetrikus szabások. A pánt nélküli felsők kora hivatalosan is lejárt. Mindegy, milyen ruhadarabról van szó, ebben a szezonban az a jó, ha az egyik vállunkat megmutathatjuk benne. Lehet estélyi, ing vagy fürdőruha, ha aszimmetrikus a vállrész, idén nyert ügyed lesz vele.

Az idei jackpot szín a khaki

A sokak által kedvelt military stílus újra megmutatkozik, de minden eddiginél finomabb, nőiesebb változatban tér vissza. A kahki szín igazán nőies és légies. Hordhatjuk klasszikus stílusban fehérrel kombinálva, de remekül mutat kékkel, vagy akár finom virágmintával is.

A tavasz mindenképpen a megújulásról szól és, ha nincs is esélyük az egész ruhatárunkat lecserélni, akkor sem kell elkeseredni. Próbáljuk elővenni a vidámabb színeket, és a mintás ruhadarabokat. Ezektől nem csak mi fogjuk jobban érezni magunkat és nagyobb izgatottsággal várni a tavasz, de környezetünk hangulatát is feldobhatjuk!

Így turbózd fel a szervezeted tavaszig!

table-citrus-fruit-vitamin-c-fruit-orange-juices-1850032.jpgTudjuk, hogy a téli időszak egyáltalán nem kedvez a szervezetünk számára, sőt... A végzetes gyümölcs turmix hiány és a nagy karácsonyi süti dömping, na meg a napfény megvonás olyan káros hatással van a szervezetünkre, melyet segítség nélkül aligha orvosolnánk tavaszig.
Még is mivel segíthetjük a szervezetünk?
Kapásból számtalan javaslatunk lenne, azonban most még is csak egyet fogunk kiemelni. Természetesen a jövőben más javaslatokkal is fogunk foglalkozni, de most következzenek a vitaminok!

Vitaminok télen

A téli időszakban a vitaminszükségletünk megnövekszik. Ezért a vitaminhiányos téli hónapok tökéletesen kedveznek a vírusoknak, a náthának, vagy influenzának. Ezek megelőzéséhez szervezetünknek a vitaminok és ásványi anyagok folyamatos pótlására van szüksége.  

A vitaminok nélkülözhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez, azonban előállítani nem tudjuk őket, ezért más módon kell a pótlásukról gondoskodnunk. Télen ösztönösen hajlamosabbak vagyunk zsírosabb, szénhidrát dúsabb ételeket fogyasztani, amelyeknek vitamin tartalma nagyon minimális. Ebben az időszakban az egyik legfontosabb, hogy nagyon kevés természetes napfény ér minket, ezért D-vitamin raktárunk lecsökken. Napjainkban az elődeinkhez képest - az évszaktól függetlenül is -, jóval kevesebb D-vitaminhoz jutunk, de ez minden más vitaminra, ásványi anyagra, és nyomelemre igaz. Kevesebb nyers gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk, illetve táplálkozási szokásaink sem számítanak kielégítőnek, vagy kiegyensúlyozottak.

Milyen vitaminokat fogyasszunk a téli időszakban?

A hideg hónapokban az elsődleges szempont, hogy az immunrendszerünket erősítsük. A C-vitamin kiváló immunrendszer erősítő, ezzel hozzájárul a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben kulcsszerepet játszó T-sejtek egészséges működéséhez.

Kell nekünk a drága C-vitamin tabletta?

A napi C-vitamin szükségtelünk megfelel egy-két kiwi, két narancs, vagy két pohár ribizlilének. Az erős immunrendszer felveszi a harcot a vírusokkal és baktériumokkal, így a kellemetlen klasszikus téli megbetegedések (pl. nátha, influenza, különböző gyulladások) elkerülhetőek. Összegezve kötelező „téli vitaminoknak” nevezhetjük az alábbiakat: C-vitamin, D-vitamin, A-vitamin, K-vitamin, Cink, B6, B1 vitamin.

Hogyan juthatunk természetes úton a vitaminokhoz?

Tökéletes természetes „téli vitamin” forrásként szolgálnak az alábbiak: kiwi, banán, alma, narancs, sovány húsok, halak, savanyú káposzta, cékla, datolya, sütőtök.

Természetesen télen nehezebb jó áron friss, vitamin bomba zöldségekhez, vagy gyümölcsökhöz jutni. Jó hír, hogy a mai korszerű eljárásoknak köszönhetően a fagyasztott termékek is nagymértékben megőrzik vitamin tartalmukat, ezért nem kell egyből táplálék kiegészítők után nyúlnunk. Alapvetően, ha életvitelünk kiegyensúlyozott, és étkezésink során gondosan válogatjuk össze az ételeket, akkor nem kell tartanunk a vitaminhiánytól.  A tudatos és egészséges életmód kulcsfontosságú szerepet tölt be a megfelelően funkcionáló immunrendszerhez. Ez mellett érdemes naponta legalább fél órát a szabad levegőn tölteni, és heti 3x intenzív mozgást végezni. Az eredmény látható lesz, mert nem fogunk olyan könnyedén megbetegedni, kevésbé leszünk fáradékonyabbak, és jobban fogjuk bírni a stresszt.

Változtass, hogy változhass!

Egy újabb blog a tengerben

Avagy válasz a MIÉRT? kérdésre és a Te kérdéseidre!

Blogunkat az új közösségi appunk mellé hoztuk létre, hogy azok is csatlakozhassak a kérdezők és válaszolók lelkes és kíváncsi táborához, akik bármilyen oknál fogva nem tudják letölteni az alkalmazást.

(Itt gyorsan egy kis önmarketing: jelentkezz app tesztelőnek! Irány a Facebook)

És akkor a lényeg!

Miről is fog szólni a blog?

Szeretnéd tudni, milyen sport lenne számodra a legideálisabb, hogy tudod legjobban úgy megmozgatni magad egy aktív edzéssel, hogy az ne legyen megterhelő, de mégis egészséges legyen? Kérdezz nálunk, és találd meg számodra a legmegfelelőbb megoldást.

Szépség ápolás, divat, stílus? Mindez egy helyen?! Igen lehetséges, hogy olyan emberektől, vagy akár szakértőktől kérdezz, akik segíthetnek Neked. Csatlakozz hozzánk.

Tudni akarod, hova érdemes menni hétvégén a családdal, gyerekkel, vagy a barátokkal, de nincs kedved ezer blogot végig bújni? Nálunk elég egy kérdés, és értesülhetsz a legjobb és legérdekesebb programokról.

Kezdené a gyermek a bölcsődét, de nem is tudod, melyik lenne a legjobb, hol milyen tapasztalatok vannak? Melyik lehet a legjobb megoldás? Egyáltalán menjen-e bölcsődébe? Kérdezz nálunk, és értékeld is a legjobb hozzászólásokat, vagy oszd meg saját tapasztalataidat.

Vajon melyik óvoda lenne a legjobb a gyermeknek? Eddig csak a közvetlen környezetedet tudtad megkérdezni? Nálunk van rá lehetőség, hogy azonos városban lévőktől is kérdezz. Nem kell, hogy barátod, vagy ismerősöd legyen, attól még adhat nagyon hasznos információt.

Hamarosan kezdi a gyermek az iskolát. Na de hova is írassam be? Jó lenne, ha el tudnád olvasni mások véleményét is az iskolaválasztás előtt? Nincs akadálya. Gyere hozzánk, és böngéssz a Neked megfelelő válaszok között, oszt meg tapasztalataidat, hogy mások is dönteni tudjanak.

STB...

Rengeteg témával készülünk nektek ;)

süti beállítások módosítása