A felgyorsult világunkban kevés olyan ember van, akit nem érint a stressz. Azonban kevesen foglalkoznak vele és veszik komolyan az intő jeleket. Tudtad, hogy a stresszes életmód számos egészségügyi probléma forrása? Ha te is sokat idegeskedsz, és nem tudod, hogyan változtathatnál ezen, akkor ez a…

A napozás, illetve a napon való tartózkodás egészséges, hiszen a napfény hatására fokozódik a D-vitamin termelődése, amely főként a csontok szilárdságához és az erős immunrendszer miatt kiemelten fontos. Ezért nem is csoda, hogy szinte ösztönösen vágyunk a napon való hempergésre. Általában a nyári…

Mindannyian ezzel a nagyon erős kijelentéssel kezdjük, aztán valahogy alább hagy a lelkesedésünk - ki tudja miért? Vagyis biztosan megtudja mondani, hogy ő pont miért adta fel, de általában ezek csak gyenge kifogások, aminek mi most az elejét vesszük! És ha már az appok világát éljük - mert ugye az…

Meghatározó pillanat egy ember életében, amikor először mondja ki: Függő vagyok. Drámai szavak ezek, és számtalan – mások szemében akár jelentéktelen – függést jelenthetnek.   Ez a kijelentés jelezheti a személyes mélypont átélését és a változtatás megfogalmazódásának a szándékát. Jelentheti…

Lassan itt a nyár és kezdődik a bikini szezon. A legtöbben ilyenkor turbó diétákhoz nyúlnak, amelyek egyáltalán nem ajánlottak. A turbó diéták eredménye a jojó effektus, amely a testsúly leadásának és a kilók visszatérésének a többszöri váltakozását jelenti. Valódi és tartós eredményeket csak is…

Amióta a világ a világ az ünnepek mindig is a pihenésről és a hihetetlen nagy lakmározásról szóltak. Az ünnepek alatt senki sem mondhatja, hogy nincs időm, ezért a rokonlátogatások alól sem igazán lehet kibúvót találni. Ilyenkor előkerülnek a legfinomabb sütemény és szósz receptek, amiknek nehéz…

Tudjuk, hogy a téli időszak egyáltalán nem kedvez a szervezetünk számára, sőt... A végzetes gyümölcs turmix hiány és a nagy karácsonyi süti dömping, na meg a napfény megvonás olyan káros hatással van a szervezetünkre, melyet segítség nélkül aligha orvosolnánk…